Diyetisyen uzmanı Kübra Dağ, Ramazan ayının doğru yiyecek tercihleriyle kilo vermek için harika bir fırsat olabileceğini vurguladı.
Bilinçli olarak beslediğinizde kilo verme fırsatı
Diyetisyen uzmanı Kübra Dağ, Iftar ve Sahur dengeli beslenmeyi uyardı. Daha büyük gıda tüketiminin kilo alımına neden olduğunu ilan eden dağ, Ramazan’ın bilinçli olarak beslendiğinizde kilo verme fırsatı olduğunu vurguladı.
“Ramazan inanılmaz bir fırsattır”
Ramazan, kilo vermek isteyenler için harika bir fırsattır, “Ramazan inanılmaz bir fırsattır. Özellikle son zamanlarda diyetler de çok fazla uygulama fırsatı ise. Ramazandaki içerik çok önemlidir. Kalori iki öğünde aşılmazsa, çok ciddi bir ağırlık verilebilir.
“Ramazan ayında vatandaşlarda kilo alımı başladı”
Ana yemek ve tatlı dağ aralıklarında yenilmelidir, “Vatandaşların aylarında Ramazan kilo almaya başladı. Bunun en önemli nedenlerinden biri, Ifart çok abartılı. Ramazan, özellikle oruç, çorba ve salata ana akşam yemeğini açmak için.” Dedi.
“Bu, uzun süre aç olmayacağın anlamına gelmez”
Proteinlerin kalitesinde Sahur çok fazla yiyecek yemeden oruç olabilir “, Sahur’un beslenmesi de çok önemlidir. İnsanlar çok fazla yiyecek yenildiğini düşünüyor. Yiyeceklerin içeriği önemlidir. Ancak, gıdaların içeriği önemlidir. Kalite proteinleri ve kalite almak, yine, açlığı önlemek.
(İHA)
Ulusal Ulusal Tarihin Piç, Kirinkale’de kutlandı
Silahlı savaşla savaş! Ölü ve yaralı var
